スプーン目標リスト ポストイット

この便利な小さなリスト管理の上部には、励ましの聖書の節の後に、大きな4～5スプーンタスクを書くスペースがあります。4～5スプーンタスクとは何でしょうか？それは、一度に、または1日で終わらせるには大きすぎるタスクのことです。それはあなたにとって洗濯なのか、居間の掃除なのか、あるいは新しい製品を立ち上げたいと思っている野心的なスプーン使いなのかもしれませんね（他の誰かがそうしているように！）。 さて、スプーンランキングとは何か疑問に思うかもしれません。これらは、エネルギーレベルによって評価されるタスクで、1が最低エネルギー、5が最高エネルギーです。このリストは、その大きなタスクを小さな、食べられるサイズのピースに分割するのに役立ちます。たとえば、洗濯の場合、ある日はかなり管理しやすいと感じ、2または3レベルのスプーンタスクとランク付けするかもしれませんが、他の日は1回でやるのが圧倒的だと感じ、現在のエネルギーと能力レベルに応じて4または5レベルのスプーンタスクとなるでしょう。したがって、「スプーン目標」セクションのリストの上部に「洗濯」と書きます。 では、これを小さなピースに分解してみましょう： 洗濯物を集める - 重い袋を持ち上げるために誰かの助けが必要なので、これは4スプーンタスクかもしれません（私だけでしょうか、袋がいっぱいになってしまっていますが！） 洗濯物を仕分ける - 座ってできるので、これは2スプーンタスクかもしれません 洗濯物を洗濯機に入れる - かごの中身をそのまま入れるだけなので、これは1スプーンタスクかもしれません 洗濯物を乾かす - 1スプーン 洗濯物を仕分ける - 2スプーン 洗濯物を片付ける - 曲がったりねじれたりするのが負担なので、4スプーンタスクとなるかもしれません。週にわたって少しずつ片付けることもできます。 こうして、終わりました！ この「スプーンのスケジューリング」方法についてもっと知りたい場合は、thecopperlesschick.com で「スプーンのスケジューリングプランナー」をチェックしてください。 また、補助的なフォーマットで「スプーンToDoリスト」と呼ばれる別のToDoリストも用意しています。これは、当社のZazzleストアで見つけることができます。 このメモ帳が、タスクをより管理しやすくするだけでなく、あなたの日々を前向きに捉え、体のニーズを尊重し、神がいつもあなたの後ろにいてくれることを思い出させる助けになれば幸いです。