健康食べ物簡単部制御 ペーパープレート

このプレートは積極的な用語で構成されており、簡単を開始する方法を提供食べし、より良く、より慎重に。プレートの緑の部分を満たす各食の半分を半分にし、各食の4分の1をベージュの部分を満たし、各食の4分の1をタンパク質で満たす（サケ色の部分を満たす）。脂肪を控えめに使用し遠くにて、精製された糖から滞在し、水と非糖質の液体をたくさん飲む。あなたはすぐに良い栄養とより健康的な生活に向かう。(正確な部分のサイズとカテゴリ食品の秋の詳細なガイドラインは、オンラインで簡単に見つけることができる)。 ベジタリアン/ビーガンまたはパレオダイエットの部分制御プレートについては、私のコレクション、"健康とウェルネス"を参照。 ヘルシ食べーの！