日々の心遣い習慣トラッカー ノートパッド

マインドフルネスプランナーは、日を簡単に整理し救済、マインドフルネスの活動を組み込むように設計されている。メンタルヘルスケアを改善する時間を作ることが重要になってきている。このプランナーを使用して、あなたの一日を計画し、あなたの優先順位とゴールを確実に行うだけでなく、マインドフルネス活動を含む。また、あなたの時間の睡眠、水分補給、気分と健康食べ物なを追跡遊し、そのすべてがあなたのメンタルヘルスに重要な役割を果たす。各日の終わりには、あなたの部分や日のハイライトを記録するお気に入りのことができ、またはあなたがスマイルを作った何でも。