日々の心遣い習慣トラッカー ノートパッド

マインドフルネスプランナーは、日を簡単に整理し救済、マインドフルネスの活動を組み込むように設計されている。メンタルヘルスケアを改善する時間を作ることが重要になってきている。このプランナーを使用して、あなたの一日を計画し、あなたの優先順位とゴールを確実に行うだけでなく、マインドフルネス活動を含む。また、あなたの時間の睡眠、水分補給、気分と健康食べなを追跡遊し、そのすべてがあなたのメンタルヘルスに重要な役割を果たす。各日の終わりには、あなたの部品、ゴール、実績または日お気に入りののハイライトまたはあなたがスマイルした何かを記録することができる。#mentalhealth #wellい#selfawareness